A continuación te presentamos cuáles son los 5 beneficios que se considera que el consumo de agua con limón podría aportar a la salud.
Adicionalmente, te contamos cuál es la receta para preparar esta bebida.
1. Hidrata
Si nos parece que el agua, por sí sola, no tiene un gusto agradable, una buena idea para conseguir una buena hidratación es añadir unas cuantas gotas de esta fruta al agua para saborizar ligeramente la bebida.
Un buen truco es disminuir, progresivamente, la cantidad de zumo de limón hasta conseguir tomar agua sin necesidad de ningún añadido. Entonces, el agua con limón puede ayudarnos a crear un buen hábito como es la hidratación.
2. Previene infecciones urinarias
Dado que el limón cuenta con propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas, se cree que el consumo de esta bebida ayudaría a prevenir y combatir otros tipos de infección, como las urinarias.
3. Reduce la inflamación abdominal
Tal y como se mencionó anteriormente, no existe evidencia científica que apruebe que el agua con limón ayude a perder peso. Sin embargo, existe la hipótesis de que esta bebida, al favorecer la micción, ayude a reducir la inflamación abdominal después de una comida rica en hidratos de carbono o, simplemente, copiosa.
4. Equilibra el pH del cuerpo
Por su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restablecer el pH del cuerpo. Alimentos como los refinados, los azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen propenso a enfermarse. Por ello, se cree que el agua con limón en ayunas podría ser un excelente remedio para reducir o prevenir dicha acidez.
5. Refuerza el sistema inmunitario
La vitamina C que aporta el limón es clave para reforzar la salud del sistema inmunitario. Beber diariamente agua tibia con limón en ayunas es una gran forma de aumentar las defensas y prevenir enfermedades.
¿Cómo preparar agua tibia con limón?
Hacer agua tibia con limón para beber en ayunas es algo simple y no requiere mayor esfuerzo. En un par de pasos tendrás tu bebida lista.
Ingredientes
1 vaso de agua (250 ml).
1 limón.
Preparación
Debes poner en un cazo el agua y calentarla, a fuego medio, pero sin dejar que hierva.
Mientras tanto, corta la fruta y exprime el jugo. Reserva.
Cuando el agua esté lista, viértela sobre el limón y mezcla bien todo. Bebe esta bebida tibia todas las mañanas después de levantarte.
Hay que recordar que, si bien no es necesario añadirle azúcar al agua con limón, sí se puede hacer, siempre y cuando no se abuse. Al ser una bebida que pretende consumirse a diario, no conviene que contenga azúcares que promuevan el aumento de peso.
5 Beneficios De Beber Agua Con Limón En Ayunas Y Cómo Prepararla: https://youtu.be/n6daOWyrb-s
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| Entertainment | Upload TimePublished on 19 Nov 2018 |
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